Azpost saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir. Yüksək xolesterol ciddi sağlamlıq risklidir.

Çünki ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıran qan damarlarının tıxanması kimi təhlükəli ağırlaşmalar yaranana qədər uzun müddət heç bir simptom göstərməyə bilər.

Belə nəticələrin qarşısını almaq üçün həkimlər ilk növbədə pəhrizinizə diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.

Xolesterol səviyyəsini təbii şəkildə azaltmağın ən sadə və eyni zamanda təsirli yollarından biri müntəzəm olaraq alma yeməkdir.

AzPost xəbər verir ki, Harvard Səhiyyə mütəxəssislərinin fikrincə, alma xolesterol səviyyəsini aşağı salmaq üçün ən yaxşı meyvələrdən biridir.

Onun faydaları tərkibində çox miqdarda həll olunan lif, xüsusilə pektinin olmasıdır.

Bu da bağırsaqlarda xolesterinin udulmasının təbii blokatoru kimi çıxış edərək onun qan dövranına daxil olmasına mane olur.

Alimlər müəyyən ediblər ki, almada olan pektin yüksək səviyyəli “pis” xolesterin – aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərlə mübarizədə ən yaxşı təsir göstərir.