Icma.az
close
up
AZ
Menu

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Танкер взорвался у берегов Йемена

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

С какого возраста можно начинать пить кофе?

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

Почему американцы массово отказываются от США?

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

55 летняя женщина отказалась от неправильных овощей и фруктов и сбросила 18 кг

55 летняя женщина отказалась от неправильных овощей и фруктов и сбросила 18 кг

Icma.az сообщает, основываясь на информации сайта Day.az.

Жительница города Аделаида, Австралия, села на новую более сбалансированную диету и похудела на 18 килограммов за три месяца. Об этом пишет Daily Mail, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Дон Марш рассказала, что долгое время думала, что питается правильно, хоть и весила 93 килограмма. Однако почему-то она мучилась от боли в суставах и довольно быстро уставала. В очередной раз посетив врача, 55-летняя Марш решила худеть по программе The Fast 800. В ее рамках женщине нужно было временно сократить потребление килокалорий до 900 в день и разнообразить рацион.

Сев на новую диету, Марш поняла, что все это время питалась "неправильными" продуктами. "Я думала, что здорова, так как в основном питалась фруктами и овощами, но при этом выбирала фрукты с высоким содержанием сахара и овощи с высоким содержанием углеводов", - объяснила она. Все это вредило организму женщины, поэтому она отказалась от привычной еды и сбросила вес до 75 килограммов.

Со временем Марш полюбила готовить, опробовала множество новых рецептов и научилась покупать в продуктовом магазине только то, что нужно. В рационе женщины появились натуральные йогурты, полезные кексы, сытные салаты, а также лосось, курица и говядина.

По словам женщины, в итоге она стала чувствовать себя гораздо лучше, а результаты ее анализов пришли в норму. Она наконец начала нормально спать и чувствовать себя большую часть дня бодрой. Сейчас Марш 57 лет. Она продолжает вести здоровый образ жизни - пьет много воды, часто ходит пешком и занимается йогой.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:143
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 22 Января 2025 16:24
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

18 Октября 2025 18:35see269

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

18 Октября 2025 18:23see231

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

18 Октября 2025 21:13see224

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see224

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see178

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see176

Танкер взорвался у берегов Йемена

18 Октября 2025 18:55see173

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

18 Октября 2025 23:26see172

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see170

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

18 Октября 2025 20:23see157

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see154

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see151

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see144

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see139

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

18 Октября 2025 18:02see138

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see138

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

18 Октября 2025 18:07see137

Почему американцы массово отказываются от США?

18 Октября 2025 22:25see127

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

19 Октября 2025 03:32see127

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

19 Октября 2025 18:47see127
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня