Бакинцы стали практиковать моржевание: заплывают в Каспий два раза в неделю

В последние месяцы среди бакинцев набирает популярность моржевание, что не типично для местного населения. Мужчины и женщины, несмотря на морозы, едут к побережью Каспия, чтобы поплавать в ледяной воде.

Одним из таких «моржей» оказался известный журналист Фардин Исазаде, который уже год как практикует моржевание. Несмотря на то, что он новичок в этом деле, в группе единомышленников есть люди, которые практикует зимнее плавание на протяжении 5-6 лет. Их не очень много, но все-таки в Азербайджане они есть, рассказал Minval Исазаде.

«Я давно хотел к ним присоединиться, но физически не мог найти время. Начиная с осени, я периодически заходил в воду, чтобы это не было, так сказать, сюрпризом для организма. В идеале с сентября надо плавать по два раза в неделю, продолжая проделывать это в том же графике всю осень и зиму», — говорит собеседник.

В самое холодное время года пребывание в воде длится не больше 7-10 минут. Переусердствование чревато переохлаждением тела.
Вся процедура погружения в воду довольно проста: приехали на пляж, разделись, зашли в море, вышли, оделись и уехали по своим делам. Никакой предварительной подготовки для акклиматизации проходить не нужно, уверяет Исазаде.

«В целом моржевание очень помогает организму преодолевать различного рода болезни. Плюс оно готовит человека к экстремальным погодным условиям, например, к восхождению в горы, где температура всегда экстремальная. Повышается стрессоустойчивость. Все-таки холодная вода снижает уровень кортизола. В итоге ты становишься человеком с железными нервами. Зимой больше не нужно кутаться в одежду, организм сам вырабатывает тепло. Так сказать, включается своя внутренняя, согревающая печь», — признался экстремал.

Лично сам он после того, как стал регулярно купаться в холодной воде, вернул себе забытое чувство бодрости. В группе из восьми человек, куда входит Исазаде, состоят также женщины средних лет. Одна из них спортсменка, а вторая – работает медсестрой. Все они являются представителями различных профессий и возрастов. Всех их объединяет приверженность к здоровому образу жизни. Многие из бакинских «моржей» также состоят в Горно-спортивном клубе «Гартал». Желающие присоединиться к купальщикам, могут обращаться в соцсетях в этот клуб.

Между тем в эти снежные дни Исазаде планирует в очередной раз искупаться в холодной воде.

«Согласно прогнозу погоды обещан хороший снег. У нас есть свои определенные дни, когда мы заходим в воду — это четверг и суббота. Мы ныряем на пляже Шихов. После процедуры группового ныряния бакинские «моржи» по традиции собираются вместе, чтобы выпить стакан, другой горячего и бодрящего азербайджанского чая.