Благодарность не ослабляет энергетику: психолог развенчал популярное суеверие

В обществе нередко можно услышать мнение, что выражение благодарности якобы ослабляет энергетику, вызывает депрессию или может даже привести к негативным событиям.

Однако есть ли у этого убеждения научное основание?

Психолог Низами Оруджев в комментарии Bizim.Media назвал подобные представления суеверием и подчеркнул, что они не имеют ничего общего с реальностью.

«На самом деле в психологии чувство благодарности является важным психологическим фактором, который укрепляет эмоциональное благополучие, снижает уровень депрессии и стресса, а также способствует ощущению счастья», – отметил он.

По словам психолога, выражение благодарности – будь то Богу, людям или просто за малые радости жизни – формирует не депрессию, а внутренний комфорт и позитивное мышление. Случаи же, когда люди сталкиваются с плохими событиями после того, как выразили благодарность, не более чем совпадения, не имеющие причинно-следственной связи.

«Напротив, многие научные исследования доказали, что ежедневные практики благодарности, например, ведение дневника благодарности, создают у людей более позитивное психологическое состояние», – отметил он.

Эксперты подчеркивают, что чувство благодарности важно не только с этической точки зрения, но и с позиции ментального здоровья. Его нужно не подавлять, а наоборот – развивать и культивировать.