Быстрый контент разрушает мозг: учёные объяснили механизм

Учёные выяснили, что постоянный просмотр коротких видео, таких как рилсы и тиктоки, может негативно влиять на мозг. Исследование показало, что этот тип контента активирует область мозга под названием «хабенула», которая подавляет мотивацию и делает отказ от прокрутки болезненным процессом.

Как передает Vesti.az со ссылкой на мировые паблики, по словам исследователей, «хабенула» создаёт замкнутый круг, из-за которого человек продолжает листать контент, несмотря на осознание его бесполезности. Это может приводить к "гниению" мозга в переносном смысле, выражаясь в потере интереса к реальной жизни и продуктивной деятельности.

Чтобы избежать негативного воздействия, специалисты советуют: Ограничивать время на рилсы и тиктоки, выделяя на них не более 20% от общего потребления контента; Уделять 80% времени «умному» контенту — образовательным и развивающим материалам; Вместо «думскроллинга» созваниваться с близкими, гулять и искать другие полезные занятия.

Такие простые рекомендации помогут сохранить здоровье мозга и не потерять мотивацию в повседневной жизни.