Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

И вкусно, и грустно: эксперт рассказал, какие привычные сочетания продуктов вредны для организма Новости Азербайджана

И вкусно, и грустно: эксперт рассказал, какие привычные сочетания продуктов вредны для организма Новости Азербайджана

Icma.az сообщает, основываясь на информации сайта Media az.

Многие из нас привыкли к определенным сочетаниям продуктов, которые кажутся нам совершенно безобидными и даже традиционными. Однако не всегда одновременное употребление некоторых продуктов приносит пользу нашему организму.

Об этом рассказал gazeta.ru руководитель программы «Гастрономический менеджмент» Университета РОСБИОТЕХ, бренд-шеф Григорий Мосин.

«Например, картофель и мясо - классическое сочетание, которое часто встречается в рационе. Однако картофель содержит много крахмала, который медленно усваивается организмом, а мясо, в свою очередь, богато белком, требующим кислой среды для переваривания. Когда крахмал и белок попадают в желудок одновременно, это создает дисбаланс в процессе пищеварения, что может привести к тяжести в желудке, вздутию живота и другим неприятным симптомам. Чтобы облегчить усвоение картофеля и мяса, добавьте в блюдо свежие или тушеные овощи - они содержат клетчатку, которая помогает нормализовать пищеварительные процессы и ускорить метаболизм. Например, брокколи, цветная капуста или шпинат прекрасно дополнят ваше блюдо и сделают его менее тяжелым для желудка», - объяснил он.

Молоко и банан - популярное сочетание, которое часто используют в смузи и десертах. Бананы содержат много сахара, а молоко - белки и жиры. Совместное употребление этих продуктов может негативно сказываться на работе желудочно-кишечного тракта и вызвать дискомфорт в животе. Для улучшения пищеварения попробуйте добавлять в смузи семена чиа или льна. Эти суперфуды богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови и облегчает переваривание белков и сахаров. Также можно заменить коровье молоко на растительное, например, миндальное или овсяное, что снизит нагрузку на желудок.

«Макароны с сыром - любимое блюдо многих. Однако эта комбинация содержит большое количество углеводов и жиров, что может привести к быстрому набору веса и проблемам с уровнем сахара в крови. Кроме того, избыток сыра может перегружать поджелудочную железу, вызывая проблемы с пищеварением. Чтобы уменьшить негативные последствия, выбирайте макароны из цельнозерновой муки, которые богаты клетчаткой и медленными углеводами. Вместо обычного сыра используйте нежирные сорта или добавьте небольшое количество творога или рикотты. Также добавьте в блюдо зелень, помидоры или болгарский перец, чтобы увеличить содержание витаминов и антиоксидантов», - отметил эксперт.

Хлеб с колбасой едят практически в каждом доме. Оба продукта содержат много соли и консерванты, а также могут включать искусственные добавки, что может негативно влиять на артериальное давление, работу почек и общее состояние здоровья. Белый хлеб стоит заменить на цельнозерновой или ржаной, колбасу можно заменить на отварное куриное филе или индейку. Добавление свежих овощей, таких как огурцы, помидоры или листья салата, сделает бутерброд более полезным.

«Газированные напитки и жирная пища - типичный вариант быстрого питания. Однако сочетание газированных напитков и жирной пищи может привести к серьезным проблемам с пищеварением. Углекислый газ в напитках увеличивает кислотность желудка, что в сочетании с жирной пищей вызывает изжогу, тяжесть и другие неприятные симптомы. Вместо газировки выберите натуральные соки без добавления сахара или простую воду. Если хочется чего-то освежающего, попробуйте лимонады домашнего приготовления с мятой и лимоном. Жирную пищу лучше сочетать с овощами и зеленью, чтобы стимулировать выработку ферментов и облегчить переваривание», - подчеркнул Мосин.

Одновременное употребление алкоголя и кофеина тоже чревато негативными последствиями для здоровья. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, тогда как алкоголь оказывает противоположное действие. Такое противоречие может привести к повышенной нагрузке на сердце, повышению артериального давления и другим негативным последствиям. Если вы планируете выпить алкоголь, сделайте перерыв между ним и кофеином хотя бы в несколько часов. Это даст вашему организму время восстановиться и снизит риск негативных последствий, резюмировал он.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:115
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 18 Января 2025 18:42
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see338

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see282

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see253

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see242

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see229

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see222

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see216

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see197

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see195

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see170

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

21 Октября 2025 16:04see168

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see167

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

21 Октября 2025 17:18see161

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

21 Октября 2025 20:43see160

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see153

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see143

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see139

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see135

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

21 Октября 2025 16:02see135

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see129
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня