Кому всегда не хватает времени: наука объяснила систематические опоздания

Некоторые люди уверены, что успеют всегда и везде, но их «буду через 10 минут» неизменно превращается в долгие ожидания. «Буду через 10 минут», но десять минут превращаются в полчаса. «Там невероятно многолюдно», но он приходит... пешком. «Я опоздал, потому что моему коту было одиноко», но у него есть собака. Десятки невероятных оправданий каждый раз придумывают те, кто вечно опаздывает.

Каждый из нас опаздывает на запланированную встречу, но есть и те, кто делает это систематически, независимо от обстоятельств. Но почему так происходит? Что заставляет их приходить в ресторан именно тогда, когда остальные уже заказали... десерт?

Как передает Vesti.az со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале National Geographic, причин множество: внешние и непредсказуемые факторы, недооценка времени, плохое планирование, прокрастинация, трудности с восприятием времени, стресс. Недавние исследования связывают психологию и «внутренние часы» с систематическими опозданиями, а также с абсолютной пунктуальностью в назначенных встречах. При этом оказывается, что опоздание не является признаком безразличия или грубости. Однако, когда кто-то соглашается на конкретное время и место встречи, он «подписывает» неформальный контракт с другим. Следовательно, если опоздания наблюдаются часто, доверительные отношения нарушаются.

В 2001 году Джефф Конте, профессор психологии в Университете штата Сан-Диего, провёл исследование, в котором он разделил участников на людей типа А (амбициозных, конкурентоспособных) и типа В (творческих). Он попросил обе группы оценить время, необходимое для прохождения минуты, не используя часы. Участники типа А чувствовали, что минута прошла, когда прошло около 58 секунд, в то время как участники типа В чувствовали, что минута прошла через 77 секунд.

Другое исследование Конте показало, что многозадачность приводит к тому, что люди чаще опаздывают. Более того, опоздания могут иметь свои корни в детстве. Например, дети, которые росли очень близко к школе и которым нужно было очень мало времени, чтобы собраться, часто недооценивают время, необходимое, чтобы куда-то добраться, будучи взрослыми.

Ученые выявили пять профилей людей, чтобы объяснить различные модели поведения, которым они следуют и которые в итоге приводят к непоследовательности в назначенных встречах.

Оптимисты. Жертвы так называемой «ошибки планирования», некоторые люди считают, что могут приходить вовремя и ничто не помешает их планам. Они считают, что всё пройдёт как надо, недооценивая фактическое время, необходимое для выполнения задачи или достижения определённой точки. Решение, по словам нью-йоркского консультанта по продуктивности Рассела Айсипа, заключается в удвоении первоначальной оценки времени: если вы предполагаете, что задача займёт 10 минут, добавьте ещё столько же.

Свободолюбивые. Добросовестность связана с ответственностью, и доказано, что люди с этой характеристикой чаще приходят вовремя. Это объясняется тем, что они дисциплинированы, надёжны, вырабатывают привычки, тщательно готовятся, любят детали и последовательность. Те же, кому этих качеств не хватает, с трудом прогнозируют непредвиденные события и нередко считают, что опоздание — не трагедия. Эксперты советуют буквально «подружиться» со временем — носить часы, смотреть на них, отслеживать интервалы. А ещё — помнить, что для окружающих опоздание выглядит как знак невежливости.

Жонглёры. Они любят делать много дел одновременно, но многозадачность часто выбивает их из графика. Исследования показывают, что «жонглёры» опаздывают в среднем на 15 минут чаще, чем те, кто выполняет задачи последовательно. Конте поясняет, что такие люди ставят отношения выше расписания. Донна Баллард из Техасского университета напоминает: в культурах Южной Америки и Ближнего Востока время воспринимается иначе, и беседу никогда не прерывают ради пунктуальности. Но там, где последовательность — норма, опоздание вызывает раздражение. Для решения проблемы Конте советует… ставить будильник, чтобы вовремя завершить разговор или дело.

Совы. Внутренние часы у всех разные. Кто-то просыпается рано, кто-то — поздно. Те, кто активнее ночью, нуждаются в большем сне, и утренний подъём даётся им тяжелее, что влияет на пунктуальность. Но «совы» опаздывают не только по утрам — их образ жизни связан с импульсивностью и трудностями планирования. Они часто недооценивают время, необходимое на сборы. Эксперты советуют готовить одежду, сумку и даже обед накануне, чтобы утром минимизировать принятие решений.

Люди с СДВГ. У многих причины опозданий нейробиологические, а не личностные. Люди с СДВГ, аутизмом, дислексией часто испытывают «слепоту во времени» — ощущение, что оно течёт иначе. Им трудно оценивать интервалы, поэтому они теряют время и опаздывают. Это не грубость и не неуважение — это особенность мозга. Специалисты рекомендуют цифровые списки дел, напоминания и точный расчёт маршрутов, включая парковку и дорогу до места.

Исследователи подчёркивают: восприятие времени у всех разное, и немного гибкости в ежедневном общении только делает людей терпимее друг к другу.