Любитель фастфуда Трамп похудел на 13 кг: как он это сделал без диет и тренировок ФОТО

Президент США Дональд Трамп, несмотря на свою известную любовь к фастфуду, сумел сбросить около 13 килограммов.

Этот факт вызвал немалый интерес в американских СМИ, ведь Трамп неоднократно заявлял о своей привязанности к чизбургерам, картошке фри и сладким газировкам. Тем не менее, даже не прибегая к строгим диетам, ему удалось существенно снизить вес — и вот как это произошло.

Как передает Vesti.az со ссылкой на The Washington Post, основную роль в похудении сыграл активный образ жизни. Трамп стал больше времени проводить на поле для гольфа, что обеспечивало ему умеренные, но регулярные физические нагрузки. Гольф — это не просто игра, а почти трёхчасовая прогулка по свежему воздуху с постоянными перемещениями, что, по мнению врачей, крайне полезно для людей его возраста.

Помимо этого, президент сократил количество вредной пищи в своём рационе. Нет, он не отказался полностью от фастфуда, но стал выбирать менее калорийные блюда — например, заменил двойные чизбургеры на бургеры с куриной грудкой или рыбой, а также ограничил потребление сладкой газировки, заменив её на диетические напитки или воду.

Его личный врач отметил, что такие небольшие, но последовательные изменения в привычках оказали положительное влияние не только на вес Трампа, но и на его общее самочувствие. Уровень сахара и холестерина в крови снизился, улучшилось качество сна и повысилась выносливость.

Интересно, что сам Трамп не афиширует своё похудение и не делает из этого пиар-кампанию. В окружении бывшего президента утверждают, что для него это стало частью подготовки к возможному возвращению в большую политику — ведь он всё чаще появляется на публике и участвует в предвыборных мероприятиях.

Таким образом, история Трампа показывает: даже без радикальных шагов, отказа от любимой еды и изнуряющих тренировок можно достичь заметных результатов, если внести разумные изменения в образ жизни.