Тихий убийца : как распознать гипертонию до первых осложнений

Гипертония поддается контролю – важно вовремя распознать и изменить образ жизни.

Об этом заявила кардиолог Научно-исследовательского института медицинской реабилитации Министерства здравоохранения Тунзаля Сейидалиева.

– Тунзаля ханым, давайте начнем разговор с того, что такое артериальная гипертония?

– Артериальная гипертония – это стойкое повышение давления выше нормы. У человека обычно показатели в норме составляют 120/80 мм рт. ст., а давление от 130/80 мм рт. ст. и выше уже считается проявлением этой болезни.

Гипертония опасна тем, что может долго не проявляться, но при этом увеличивает риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и других осложнений. Поэтому так важно регулярно контролировать давление, особенно после 35 лет. Гипертонию принято делить на стадии: первая степень – «мягкая» форма (130–139/80–89 мм рт. ст.); вторая – умеренная (140–159/90–99 мм рт. ст.); третья – тяжелая форма (160/100 мм рт. ст. и выше). При низком давлении – гипотонии – показатели падают ниже 90/60 мм рт. ст.

– В каком возрасте чаще всего встречается гипертония?

– Наибольшая распространенность наблюдается среди людей старше 60 лет. Но заболевание все чаще диагностируют и у лиц младше этого возраста. Причины – малоподвижный образ жизни, стресс, неправильное питание, курение и алкоголь. К сожалению, даже в возрасте 30-40 лет гипертония нередко встречается, особенно если есть наследственная предрасположенность. Важно понимать: чем раньше человек начнет следить за давлением и скорректирует образ жизни, тем ниже риск серьезных последствий.

– Какие основные причины развития гипертонии?

– В целом их можно разделить на две группы. Первичная (эссенциальная) гипертония развивается самостоятельно, чаще всего с возрастом. Считается, что на нее влияет наследственность, стресс, питание, избыточный вес, гиподинамия. Вторичная гипертония возникает как симптом другого заболевания (почечные болезни, гормональные нарушения, апноэ сна и др.).

Факторами риска являются курение и алкоголь; избыток соли в рационе; ожирение и высокий индекс массы тела; малоподвижность; хронический стресс; заболевания щитовидной железы, надпочечников; проблемы с почками. Чем больше факторов риска, тем выше вероятность развития гипертонии.

– Можно ли измерять давление в домашних условиях?

– Не только можно, но и нужно. Особенно людям старше 40 лет и тем, у кого есть риски. Домашний контроль давления позволяет выявить проблему на ранней стадии. Лучше использовать автоматические тонометры с манжетой на плечо – они считаются самыми точными. Перед измерением рекомендуется 5 минут спокойно посидеть; не курить и не пить кофе за полчаса до измерения; не скрещивать ноги, руки положить на стол; проводить измерения в одно и то же время суток; делать два замера с интервалом в 1-2 минуты. Для точности полезно измерять давление на обеих руках.

– А как врачи диагностируют гипертонию?

– Основной метод – регулярное измерение давления в разные дни и в разное время суток. Разовое повышение давления не является основанием для постановки диагноза. Врач может рекомендовать амбулаторный (суточное) мониторинг давления – особенно если есть «гипертония белого халата», когда давление повышается на фоне волнения в кабинете врача. Дополнительно назначаются: анализы крови и мочи; ЭКГ (для оценки работы сердца); УЗИ сердца (эхокардиография) – для выявления изменений в сердечной мышце; тесты на функции почек (например, креатинин). Все эти исследования помогают понять, связано ли повышение давления с другими заболеваниями.

Гипертонию нельзя игнорировать. Регулярный контроль давления, сбалансированное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и соблюдение режима отдыха – это базовые меры профилактики. При необходимости врач подберет лекарственную терапию, но фундаментом всегда остается здоровый образ жизни.