Женщина похудела на 66 килограммов и раскрыла свой секрет

Женщина из Индии похудела почти вдвое и раскрыла секрет успеха. Об этом пишет Hindustan Times, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Программистка по имени Нону весила 130 килограммов, но сумела сбросить 66 килограммов за время похудения. Теперь она делится с другими секретами своего преображения. В недавнем видео на странице в соцсетях она ответила на вопрос подписчика, который спросил ее, какое упражнение мотивировало ее не останавливаться, когда хотелось сдаться.

По словам Нону, в ее случае это было кардио. Женщина назвала кардиотренировки - ходьбу, бег, отжимания, прыжки со скакалкой и прочее, что повышает частоту сердечных сокращений на протяжении длительного периода времени, - обязательными для тех, кто хочет похудеть.

"Моими основными тренировками были кардиотренировки. Я весила 130 килограммов, и при таком весе было очень тяжело пройти даже небольшое расстояние. Я помню, в первый день моего пути к похудению я смогла пройти только 700 метров, это был мой предел. Я была измотана. Но на следующий день я смогла пройти около километра", - рассказала Нону.

По словам женщины, нужно помнить о необходимости маленьких шагов, последовательности и нацеленности на результат. "Не то чтобы я любила ходить пешком или получала от этого удовольствие. Я ненавидела это, я ненавидела тренировки. Я никогда в жизни не думала, что буду получать удовольствие от ходьбы или бега, но теперь все именно так", - отметила Нону, объясняя, что любовь к спорту не придет одномоментно.