Согласно сайту Media az, передает Icma.az.
В последние годы многие диетологи и медицинские специалисты рекомендуют пить больше воды и полностью отказаться от хлеба и сахара. Эта тенденция стала очень популярной, и многие люди уже исключили хлеб из своего ежедневного рациона или заменили его на черный. Однако, не все эксперты согласны с такими рекомендациями.
Врач Расиф Багиров, говоря на эту тему подчеркнул, что «диета - это процесс, который применяется индивидуально к каждому человеку».
По его словам, люди с избыточным весом, которые садятся на диету, отказываются от калорийных продуктов. В таких случаях потребление жидкости полезно, поскольку «без нее человек не может долго прожить, в отличие от еды».
Специалист пояснил, что от 50 до 70% массы тела человека составляет жидкость, которая играет ключевую роль в организме. Однако, это не значит, что всем нужно пить много воды.
«Если у человека масса тела намного ниже нормы, ему не следует пить много жидкости только потому, что это полезно», - отметил врач.
Р.Багиров также считает, что полный отказ от некоторых продуктов неправильный.
«Организму нужны углеводы, белки, жиры, которые он получает из пищи. Нельзя применять одну и ту же диету ко всем людям одинаково», - подытожил специалист.
Источник: Bizim.Media