Для улучшения настроения крайне полезны достаточный сон и физические упражнения, однако диета также может играть в

Употребление кофе с сахаром или искусственными подсластителями может нарушить привычные циклы сна и бодрствования,

Британский диетолог Кайл Кроули в интервью Healthnews рассказал, что овсянка, ягоды и семена льна могут помочь справить