Bakivaxti portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Yaponların uzun və sağlam həyat sirri nəhayət ortaya çıxdı.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bu xalqın sağlam və uzun ömür sürməsinin səbəbi həyat tərzləri və bir sıra sadə vərdişlərdə gizlidir.1.

Doymadan süfrədən qalxmaqYaponlar yeməklərini tamamilə bitirmədən, təxminən 80%-lik doyma hissi ilə süfrədən qalxmağı vərdiş halına gətiriblər.

Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir və yaşlanma prosesini gecikdirir.

Eyni zamanda, yeməkdən sonra yaranan ağırlıq hissini azaldır və həzm problemlərinin qarşısını alır.2.

Anı yaşamaqYaponların "anı yaşamaq" fəlsəfəsi həyat keyfiyyətlərini yüksəldən əsas amillərdən biridir.

Keçmişin neqativ təsirlərinə qapılmadan, gələcək qayğısı və stresdən uzaq şəkildə hazırkı anı dəyərləndirmək, daha sakit və xoşbəxt bir həyat sürməyə kömək edir.3.

Aktiv həyat tərziYaponlar gündəlik həyatlarında aktiv hərəkəti və müntəzəm fiziki fəaliyyəti əsas götürürlər.