Icma.az
close
up
RU
100 ildən çox yaşamanın sirri AÇIQLANDI

100 ildən çox yaşamanın sirri AÇIQLANDI

Bakivaxti portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Yaponların uzun və sağlam həyat sirri nəhayət ortaya çıxdı.
Bakıvaxtı.az
xəbər verir ki, bu xalqın sağlam və uzun ömür sürməsinin səbəbi həyat tərzləri və bir sıra sadə vərdişlərdə gizlidir.

1. Doymadan süfrədən qalxmaq
Yaponlar yeməklərini tamamilə bitirmədən, təxminən 80%-lik doyma hissi ilə süfrədən qalxmağı vərdiş halına gətiriblər. Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir və yaşlanma prosesini gecikdirir. Eyni zamanda, yeməkdən sonra yaranan ağırlıq hissini azaldır və həzm problemlərinin qarşısını alır.

2. Anı yaşamaq
Yaponların "anı yaşamaq" fəlsəfəsi həyat keyfiyyətlərini yüksəldən əsas amillərdən biridir. Keçmişin neqativ təsirlərinə qapılmadan, gələcək qayğısı və stresdən uzaq şəkildə hazırkı anı dəyərləndirmək, daha sakit və xoşbəxt bir həyat sürməyə kömək edir.

3. Aktiv həyat tərzi
Yaponlar gündəlik həyatlarında aktiv hərəkəti və müntəzəm fiziki fəaliyyəti əsas götürürlər. Onlar xüsusi idman növləri ilə məhdudlaşmır, sadəcə hər gün aktiv qalmağa və hərəkətdə olmağa üstünlük verirlər. Bu yanaşma həm bədəni, həm də zehni sağlam saxlamağa kömək edir.

Yaponların uzunömürlülüyü onların həyat tərzlərindəki bu sadə, lakin təsirli yanaşmalardan qaynaqlanır. Hər kəsin həyatına tətbiq edə biləcəyi bu vərdişlər uzun və sağlam ömür üçün əsasdır.
Nuriyyə Musayeva

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:122
embedMənbə:https://bakivaxti.az
archiveBu xəbər 27 Yanvar 2025 16:01 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see265

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see180

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see173

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see135

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see124

Bu məktəbdə pul yığımı, qohumbazlıq və intizamsızlıq iddiaları KONKRET

18 Oktyabr 2025 19:48see121

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri