Icma.az
close
up
RU
100 ildən çox yaşamanın sirri AÇIQLANDI

100 ildən çox yaşamanın sirri AÇIQLANDI

Bakivaxti portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Yaponların uzun və sağlam həyat sirri nəhayət ortaya çıxdı.
Bakıvaxtı.az
xəbər verir ki, bu xalqın sağlam və uzun ömür sürməsinin səbəbi həyat tərzləri və bir sıra sadə vərdişlərdə gizlidir.

1. Doymadan süfrədən qalxmaq
Yaponlar yeməklərini tamamilə bitirmədən, təxminən 80%-lik doyma hissi ilə süfrədən qalxmağı vərdiş halına gətiriblər. Bu, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir və yaşlanma prosesini gecikdirir. Eyni zamanda, yeməkdən sonra yaranan ağırlıq hissini azaldır və həzm problemlərinin qarşısını alır.

2. Anı yaşamaq
Yaponların "anı yaşamaq" fəlsəfəsi həyat keyfiyyətlərini yüksəldən əsas amillərdən biridir. Keçmişin neqativ təsirlərinə qapılmadan, gələcək qayğısı və stresdən uzaq şəkildə hazırkı anı dəyərləndirmək, daha sakit və xoşbəxt bir həyat sürməyə kömək edir.

3. Aktiv həyat tərzi
Yaponlar gündəlik həyatlarında aktiv hərəkəti və müntəzəm fiziki fəaliyyəti əsas götürürlər. Onlar xüsusi idman növləri ilə məhdudlaşmır, sadəcə hər gün aktiv qalmağa və hərəkətdə olmağa üstünlük verirlər. Bu yanaşma həm bədəni, həm də zehni sağlam saxlamağa kömək edir.

Yaponların uzunömürlülüyü onların həyat tərzlərindəki bu sadə, lakin təsirli yanaşmalardan qaynaqlanır. Hər kəsin həyatına tətbiq edə biləcəyi bu vərdişlər uzun və sağlam ömür üçün əsasdır.
Nuriyyə Musayeva

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:124
embedMənbə:https://bakivaxti.az
archiveBu xəbər 27 Yanvar 2025 16:01 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see268

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see207

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see189

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see153

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see152

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see142

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see136

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri