Milli.az portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Arıqlamaq çoxları üçün səbr, nizam-intizam və qərarlılıq tələb edən çətin bir prosesdir.

Sağlam qidalanma, düzgün məşq proqramı və gündəlik həyat tərzində edilən kiçik, lakin təsirli dəyişikliklər məqsədə çatmağı asanlaşdıra bilər.

Eynilə, 6 ay ərzində 27 kilo itirməyi bacaran Simar kimi. Sosial mediada paylaşdığı videolarla diqqət çəkən gənc qadın, həm arıqlama prosesi

Milli.Az Simarın əsas vərdişlərijni təqdim edir: Təbii qidalar seçin Simar mümkün qədər emal olunmuş məhsullardan uzaq durmağın vacib olduğu

"Whole foods" adlandırılan təbii və tam qidalar şişkinliyi azaldır və uzun müddət tox qalmağı təmin edir.

Bu, artıq yeməyi önləməyə kömək edir. Keyfiyyətli yuxu vacibdir Kilo nəzarətində yuxu qidalanma qədər önəmlidir.

Simar hər gecə 7-8 saat keyfiyyətli yuxu almağa diqqət etdiyini bildirir.