Icma.az, Medicina portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Bir il ərzində aerobik məşqlər etmək beyin yaşını bir il azaldır.Medicina.az xəbər verir ki, AdventHealth Tədqiqat İnstitutunun alimləri bir il ərzində müntəzəm aerobik məşqlərin beynin qocalmasını yavaşlada biləcəyini aşkar ediblər.

Klinik təcrübədə 26-58 yaş arası 130 sağlam yetkin iştirak edib.

Könüllülər təsadüfi olaraq iki qrupa bölünüb: biri 12 ay ərzində orta və yüksək intensivlikli aerobik məşqlər edib, digəri isə dəyişməz qalıb.

Aktiv qrupdakı iştirakçılar həftədə iki dəfə bir saat məşqçinin nəzarəti altında məşq ediblər.

Həftədə aerobik fəaliyyətin ümumi müddəti 150 dəqiqə olub. Tədqiqatın əvvəlində və sonunda bütün iştirakçılar beyin MRT və kardiorespirator

Təhlillər göstərib ki, müntəzəm idman edənlərdə beyinlərinin bioloji yaşı orta hesabla təxminən 0,6 il azalıb.

Əksinə, nəzarət qrupunun beyinləri bir qədər "yaşlı" görünürdü - təxminən 0,35 il, baxmayaraq ki, bu dəyişiklik statistik əhəmiyyətə çatmayıb.