News24 portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.
Böyrəklərin işini tənzimləmək və onları təmizləmək üçün dietik balanslı qidalanma vacibdir.
“Medicina” xəbər verir ki, böyrəklərin işi üçün kaliy, maqniy, C, E, D vitaminləri tərkibli qidalar vacibdir. Böyrək problemi olanlar əlavələr, süni sintetik vitaminlərdən uzaq durmalıdır.
Böyrəklər üçün təbii təmizləyici bitki lifləridir, onlar özlərini duzu,ş toksinləri hopdurub çıxarır.
Bunlar hansılardır:
- Tərəvəzlər – təzə, çəkilmiş, buxarda bişmiş
- Meyvələr
- Giləmeyvələr
- Tam taxıldan məmulat, yulaf, vələmir
- Təmiz bitki yağları
- Yağsız kəsmik, qatıq
- Düyü, qarabaşaq, qarğıdalı və buğda sıyıqları
- Tumlardan toxumlardan – qarpız, yemiş, balqabaq tumları
- Kələm, brokkoli, turş alma, kök
- Göyərtilərin də hamısı olmaz – şüyüd, cəfəri, nanə