Icma.az, Lent az portalına istinadən məlumat yayır. Yay mövsümü qarşımıza şirin bir sual çıxarır: süfrəmizdə hansı daha faydalıdır – al qırm

Hər iki giləmeyvə təkcə qoxusu ilə deyil, sağlamlığa verdiyi gizli güclərlə də cəlb edir.

Lent.az daha ətraflı məlumatları sizə təqdim edir: Çiyələyin gücü Vitamin C baxımından zəngindir – bu, immun sisteminin əsas qoruyucusudur.

Dəriyə parlaqlıq verir, yorğunluğa qarşı mübarizə aparır. Antioksidantlarla zəngindir – hüceyrələrin qocalmasına qarşı savaşır.

Tərkibindəki lif həzm sistemini tənzimləyir, şəkərin səviyyəsini balanslaşdırır.

Albalının üstünlükləri Tərkibində vitamin K var – sümükləri möhkəmləndirir, qanın laxtalanmasına kömək edir.

Folat və kalium ürək və damar sağlamlığını dəstəkləyir. Vitamin C və provitamin A ilə zəngindir – görmə qabiliyyətini gücləndirir.

Tünd rəngli növlərində antosianlar çoxdur – bu piqmentlər iltihaba qarşı mübarizə aparır, ürək əzələsini qoruyur.