Icma.az, Demokrat.az portalına istinadən məlumatı açıqlayır.
Çiyələk antioksidantlar, C vitamini və liflə zəngin olan, immuniteti gücləndirən faydalı bir giləmeyvədir, lakin güclü allergik reaksiyalara və mədə-bağırsaq qıcıqlanmasına səbəb ola bilər
Aşağıda çiyələyin insan sağlamlığına əsas xeyirləri və potensial təhlükələri qruplaşdırılmışdır.
Çiyələyin faydaları
İmmuniteti gücləndirir: Yüksək miqdarda C vitamini bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.
Ürək-damar sağlamlığı: Tərkibindəki antosiyaninlər damarları möhkəmləndirir və xolesterini tənzimləyir.
Qan azlığına xeyirdir: Fol turşusu və dəmir qanın tərkibini yaxşılaşdırır.
Əhval-ruhiyyəni qaldırır: Stressi azaldır və təbii antidepressant rolunu oynayır.
Həzm sistemini tənzimləyir: Zəngin lif tərkibi bağırsaqların aktiv fəaliyyətinə kömək edir.
Çiyələyin zərərləri və risk faktorları
Güclü allergendir: Həssas insanlarda səpki, qaşıntı və dəridə qızarmaya səbəb olur.
Həzm problemləri: Həddindən artıq yeyildikdə şişkinlik, ishal və qarın ağrısı törədir.
Mədə qıcıqlanması: Tərkibindəki turşular qastrit və xora xəstəliyi olanlara mənfi təsir edə bilər.
Dərmanlarla qarşılıqlı təsir: Qan laxtalanmasını yavaşladan antikoaqulyant dərmanların təsirini dəyişə bilər.
Kimyəvi maddə riski: Səthində tez-tez pestisid qalıqları toplandığı üçün yaxşı yuyulmalıdır.
Çiyələyin mənfi təsirlərindən qorunmaq üçün gündəlik normanı aşmamaq və giləmeyvəni təmiz yumaq tövsiyə olunur.
Leyla
Demokrat.az
Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin. Aşağıda çiyələyin insan sağlamlığına əsas xeyirləri və potensial təhlükələri qruplaşdırılmışdır.
Çiyələyin faydaları
İmmuniteti gücləndirir: Yüksək miqdarda C vitamini bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.
Ürək-damar sağlamlığı: Tərkibindəki antosiyaninlər damarları möhkəmləndirir və xolesterini tənzimləyir.
Qan azlığına xeyirdir: Fol turşusu və dəmir qanın tərkibini yaxşılaşdırır.
Əhval-ruhiyyəni qaldırır: Stressi azaldır və təbii antidepressant rolunu oynayır.
Həzm sistemini tənzimləyir: Zəngin lif tərkibi bağırsaqların aktiv fəaliyyətinə kömək edir.
Çiyələyin zərərləri və risk faktorları
Güclü allergendir: Həssas insanlarda səpki, qaşıntı və dəridə qızarmaya səbəb olur.
Həzm problemləri: Həddindən artıq yeyildikdə şişkinlik, ishal və qarın ağrısı törədir.
Mədə qıcıqlanması: Tərkibindəki turşular qastrit və xora xəstəliyi olanlara mənfi təsir edə bilər.
Dərmanlarla qarşılıqlı təsir: Qan laxtalanmasını yavaşladan antikoaqulyant dərmanların təsirini dəyişə bilər.
Kimyəvi maddə riski: Səthində tez-tez pestisid qalıqları toplandığı üçün yaxşı yuyulmalıdır.
Çiyələyin mənfi təsirlərindən qorunmaq üçün gündəlik normanı aşmamaq və giləmeyvəni təmiz yumaq tövsiyə olunur.
Leyla
Demokrat.az