Lent az saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Müharibə zamanı yaşamaq çox çətindir, lakin belə şəraitdə belə müsbət münasibət saxlamaq vacibdir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, psixoloqlar vacib məsləhətlər veriblər. bunu necə etmək olar?

Depressiya, apatiya və tükənmişliklə mübarizə aparmaq mümkündür və lazımdır.

Əsas odur ki, köməyə ehtiyacınız olduğunu etiraf etməkdən qorxmayın və onu qəbul etməyə hazır olun.

Başlamaq üçün, heç olmasa psixoloqların və həkimlərin vacib məsləhətlərinə qulaq asın ki, bu da özünüzü daha tez ələ almağa kömək edəcək.1 .Özünüzə sosial dəstək verin Depressiya anlarında ətrafınızdakılarla bağlı qalmaq və özünüzü təcrid etməmək vacibdir.

Dostlar və ailə ilə əlaqələri gücləndirmək müalicəvidir, başa düşüldüyünü və dəstəkləndiyini hiss etməyə kömək edir.

Depressiv dövrlərdə ani dəstək əsas rol oynayır. Əgər subaysınızsa, depressiya üçün onlayn dəstək qruplarına qoşula bilərsiniz.2.