Icma.az, Baku.ws saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır. Əncir insanın qida rasionunda ən qədim meyvələrdən biri hesab olunur.

Onun şirin dadı, yumşaq toxuması və zəngin tərkibi bu meyvəni həm təzə, həm də quru halda məşhur edib.

BAKU.WS xəbər verir ki, əncir təkcə aclığı yatırmır, həm də müntəzəm istifadə olunduqda orqanizmə böyük fayda gətirir.

Əncir liflə zəngindir, bu isə həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir və orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir.

Meyvənin tərkibində B qrupu vitaminləri, K vitamini, maqnezium, kalium, kalsium və dəmir var.

Bu maddələr sümükləri möhkəmləndirir, ürək fəaliyyətini dəstəkləyir, stresi azaldır və gün ərzində enerji saxlamağa kömək edir.

Xüsusilə əncirdəki kalium diqqətəlayiqdir. Bu mineral qan təzyiqini tənzimləyir və ürək-damar sisteminə düşən yükü azaldır.

Hipertoniya və damar problemləri olan insanlar üçün əncir əsl köməkçi ola bilər.