Icma.az, Axar.az portalına istinadən məlumat yayır. Gecə gec yatmaq bədənin təbii bioloji saatına qarşı çıxmaq deməkdir.

Axar.az Viral.az-a istinadən xəbər verir ki, bu vəziyyət müxtəlif zərərlərə səbəb ola bilər: Pis yuxu keyfiyyəti: Gecə gec yatmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Bu, dərin yuxu mərhələlərinə keçiddə çətinlik və oyandıqdan sonra dincəlməmək kimi nəticələrlə özünü göstərə bilər.

Bio-saat pozğunluqları: Bədənin bioloji saatına uyğunlaşmaq vacibdir.

Gecə gec yatmaq bu saatları poza bilər və uzun müddətdə yuxu rejiminizə təsir edə bilər.

Psixi və emosional sağlamlıq problemləri: Gecə gec yatmaq psixi və emosional sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Bunlara depressiya, narahatlıq və əhval dəyişikliyi daxil ola bilər.

Metabolizm problemləri: Gecə gec yatmaq maddələr mübadiləsinə təsir edə bilər. Bu, çəki artımı və piylənmə riskini artıra bilər.