Icma.az bildirir, Redaktor.az saytına əsaslanaraq. Adətən, daim nəyisə planlaşdıran və gələcəklə bağlı düşünməyi sevənlər gecənin bir yarısı

Bəs bədən niyə belə reaksiya verir? Redaktor.az xəbər verir ki, bu barədə Milli Sağlamlıq İnstitutunun (NIH) araşdırmasında qeyd olunub.

Belə ki, biz gecə yuxusunda bir neçə dövrə keçirik. Hər biri təxminən 80-100 dəqiqə çəkir.

Bu dövrdə sürətli və yavaş yuxu fazaları növbə ilə baş verir.

Gecənin ilk yarısında çox dərin yatırıq və daha yüngül bir dövr səhər saat üçdə başlayır.

Ona görə də bu saatda oyanmaq bizim üçün çətin deyil. Bundan əlavə, gecə saat 2 ilə 4 arasında bədən stress hormonları istehsal etməyə başla

Bizi səhər oyanmağa hazırlayır. Əgər insanın özü narahatdırsa, bu, onun daha tez oyanmasına səbəb ola bilər.

Qadınların yuxusuna hormonların da təsiri var. Məsələn, bir çoxları menstruasiya əvvəli dövrdə və ya hormonal dalğalanmalara görə menstruasi