Icma.az bildirir, News24 portalına istinadən. Hər kəs üçün sadə, təbii və asanlıqla əldə edilə bilən bir fəaliyyət olan gəzinti, bir çox fay

Ancaq gəzməyin faydaları bununla məhdudlaşmır. Daimi gəzinti stressi azaldır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və zehni tarazlığı qorumağa kö

Əsas məqsəd əyləncəli və sabit bir şəkildə hərəkət etməkdir.Həyat mərhələsindən asılı olaraq, ideal gediş məsafəsi dəyişə bilər.

Uşaqlar yüksək enerjiləri ilə gündə 5-6 kilometr asanlıqla yeriyə bildiyi halda, böyüklər üçün gündə 3-5 kilometr sürətlə gəzmək faydalı ola bilər.

Yaşlı fərdlər lazım olduqda fasilələr verərək daha qısa məsafələr qət edərək fiziki vəziyyətlərini qoruya bilirlər.Məryəm İlhamqızı Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.