Medicina saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.
Nevroloqa görə, beyin dumanlığı və unutqanlıq kimi koqnitiv problemlərin simptomları yeməklə əlaqəli ola bilər.
Yediyimiz şeylər bədənimizin sağlamlığı və rifahında böyük rol oynayır. Çoxumuz bunun zehnimizə təsirinin fərqində olmaya bilərik.
Qidalarımız beynimizi "qocalda" bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alekhinanın sözlərinə görə, emal olunmuş qidalar koqnitiv qocalma ilə əlaqələndirilir, beyin dumanlığına və unutqanlığa səbəb olur. Bağırsaq və beyin arasındakı əlaqə çox realdır.
Ümumi emal olunmuş qidalara bunlar daxildir:
Səhər yeməyi dənli bitkiləri
Pendir növləri
Çörək
Fri kartof, rulet, piroq və tort kimi ləzzətli qəlyanaltılar
Bekon, kolbasa, vetçina, salami və paştet kimi ət məhsulları
Mikrodalğalı sobada hazırlanmış yeməklər
Tortlar və peçenyelər
Əvvəlki tədqiqatlar həmçinin ultra emal olunmuş qidaların (adətən beş və ya daha çox tərkib hissəsi olan emal olunmuş qidalar) istehlakını digər sağlamlıq problemləri ilə yanaşı xərçəng, ürək xəstəliyi və 2-ci tip diabetlə əlaqələndirmişdir.
"Tam qidalar və avokado kimi meyvələr beynimiz üçün faydalıdır. Qaragilə beyniniz üçün həqiqətən faydalıdır."
Yüksək qan şəkəri beyin funksiyasının pozulmasına səbəb ola bilər
Bütün qidalara aşağıdakılar daxildir:
Bütün taxıllar
Meyvə və tərəvəzlər
Ət
Balıq
Yumurta
Paxlalılar, qoz-fındıq və toxumlar
Aygün Musayeva