Icma.az, Sia Az portalına istinadən məlumat verir. Tədqiqatçılar effektiv üsul tapıblar… ...Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, 4:3 nisbətində

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə “Sciencealert” nəşri yazıb.

Bu strategiya 3 gün ərzində 80 faiz kalori məhdudlaşdırma və 4 gün normal yeməkdən ibarətdir.

Ciddi gündəlik məhdudiyyətlərdən fərqli olaraq, bu yanaşmada real həyata inteqrasiya etmək daha asandır.

Tədqiqatda artıq çəki və ya piylənmədən əziyyət çəkən 165 insan iştirak edib.

Bir il ərzində 4:3 pəhrizində olanlar orta hesabla 7,7 kq, adi pəhrizdə olanlar isə 4,8 kq arıqlayıblar.

Kolorado Universitetinin alimləri iki qrupu müqayisə ediblər: Fasiləli oruc tutmaq (4:3) - bir ildə 7,6 faiz çəki itki.

Gündəlik kalori məhdudiyyəti - yalnız 5 faiz itki. Fiziki fəaliyyət epidemioloqu Daniel Ostendorf, “…bildiyimiz kimi, BVF 4:3-ə yönəlmiş xüs