Icma.az xəbər verir, Medicina saytına əsaslanaraq.
Səhər yeməyində müntəzəm olaraq yulaf lopası yemək “pis” xolesterin kimi tanınan LDL səviyyəsinin azalmasına kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, yulafın tərkibindəki beta-qlükan adlı həll olunan liflər bağırsaqda öd turşularının sorulmasını azaldır və qaraciyərin daha çox xolesterindən istifadə etməsinə səbəb olur.
Gündə təxminən 3 qram beta-qlükan qəbulunun LDL xolesterini orta hesabla azalda bildiyi müəyyənləşdirilib.
Xanım,
Medicina.az