Icma.az bildirir, Sia Az saytına əsaslanaraq. ...Yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaq və orqanizmin sağlamlığını qorumaq üçün balanslaşdır

SİA-nın məlumatına görə, təbii ki, bunu bu sahə üzrə mütəxxəsis deyir.

Belə ki, o, uzunömürlülüyü təşviq edən dörd qidalanma növü müəyyən edib.

Beləliklə, sağlam pəhriz qurmaq üçün ən ümumi prinsiplərdən biri Aralıq dənizi pəhrizidir.

Bu proses zamanı hər gün tam taxıl, göyərti, tərəvəz və meyvələrdən istifadə etmək lazımdır.

Həmçinin kifayət qədər qoz-fındıq, toxum, quş əti, balıq və bitki yağı yemək tövsiyə olunur.

Ekspertin sözlərinə görə, şirniyyat, qırmızı ət, şərab qadağan olunmasa da, az miqdarda icazə verilir.

Mütəxəssis qeyd edir ki, sübut edilmişdir ki, Aralıq dənizi pəhrizinə fiziki fəaliyyətlə birlikdə riayət etmək sağlam insanlarda ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını ala bilər.