Icma.az xəbər verir, Milli.az saytına əsaslanaraq. Şirəli gilas və ya onun şirəsi yuxusuzluq üçün təbii bir müalicə vasitəsi kimi xidmət edə

Gilas, yüksək melatonin tərkibinə görə yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Milli.Az bu barədə "The Mirror"a istinadən xəbər verir.

Gilasın yuxuya təsiri Gilas təbii şəkildə melatonin ehtiva etdiyi üçün yuxu üçün ən yaxşı qidalar arasında sayılır.

Gilas şirəsi içmək daha uzun və dərin yuxunu təşviq edə bilər.

Bu meyvədəki yüksək bitki birləşmələri yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına da dəstək ola bilər.

Gilas az miqdarda melatonin ehtiva edir, bu maddə isə yuxu-o yanıq dövranını tənzimləməyə kömək edir.

Antosiyaninlər - bir növ antioksidant - melatonin səviyyəsini artıraraq sağlam yuxuya töhfə verə bilər.

2018-ci ildə aparılan bir araşdırmada yuxusuzluqdan əziyyət çəkən yaşlı insanlara gündə bir stəkan (240 ml) səhər və yatmazdan iki saat əvvəl gilas şirəsi verilib.