Icma.az bildirir, News24 saytına əsaslanaraq.
Yemək vərdişləriniz həzm sisteminizin sağlamlığını qorumaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Lif nisbəti, ferment tərkibi və təbii maddələr mədə və bağırsaqların rahat işləməsini dəstəkləyir.
News24.az sizə həzm prosesini asanlaşdıran meyvələri təqdim edir:
1- BANAN
Liflə zəngin olduğu üçün bağırsaqları tənzimləyir və mədəni sakitləşdirir.
2- ALMA
Tərkibindəki pektin lifləri sayəsində həzmi dəstəkləyir və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir.
3- ANANAS
Tərkibindəki bromelain fermenti ilə həzmi asanlaşdırır və şişkinliyi azaldır.
4- PAPAYA
Papain fermenti sayəsində zülalları parçalayaraq mədəni sakitləşdirir.
5- KİVİ
Təbii lif mənbəyidir və qəbizliyin qarşısını alır.
Zəhraxanım Şeydayeva