Icma.az, Tribuna saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Müntəzəm piyada gəzintiləri sadəcə fiziki fəallıq deyil, həm də sağlam həyatın açarıdır “British Medical Journal” jurnalında dərc olunan yeni araşdırma göstərir ki, qrup halında yürüşlər insult, işemik ürək xəstəliyi və depressiya riskini azaltmağa kömək edir.

Tribunainfo.az xəbər verir ki, ABŞ Səhiyyə və Sosial Xidmətlər Nazirliyinin tövsiyələrinə görə, böyüklər həftədə azı 2,5 saat orta intensivlikli fiziki fəaliyyətlə – məsələn, sürətli gəzinti ilə – məşğul olmalıdır.

Lakin Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin məlumatına əsasən, yetkinlərin cəmi 50%-i bu tövsiyələrə əməl edir.

Halbuki, gündəlik sadə gəzintilər belə sağlamlıq üçün böyük fayda verir.

Məsələn, araşdırmalar göstərib ki, hər saatda cəmi 5 dəqiqəlik ayaqüstü gəzişmə oturaq həyat tərzinin yaratdığı qan dövranı problemlərini normallaşdıra bilər.

Başqa bir araşdırma isə sübut edib ki, gündəlik 20 dəqiqəlik sürətli piyada gəzintisi vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Yeni tədqiqat çərçivəsində Britaniyanın Şərqi İngiltərə Universitetindən Sara Hanson və Endi Cons rəhbərliyindəki elm adamları qrup şəklində gəzintilərin sağlamlığa təsirini araşdırıblar.