Icma.az, Sia Az portalına istinadən məlumatı açıqlayır. Hər gün yemək lazımdır… ...Müasir həyat tempi tez-tez yorğunluğa, stressə və tükənmə

Ancaq bu problemin sadə və dadlı həlli var. SİA-nın məlumatına görə, TSN yazır ki, həkimlər bananın yorğunluqdan, əsəb gərginliyindən xilas

Stress və yorğunluqla mübarizədə bananın faydaları nələrdir? …Banan kalium və maqneziumla zəngindir.

Bu minerallar sinir sisteminin işini dəstəkləyir, rahatlamağa və əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir.

Buna görə də həkimlər gücü bərpa etmək üçün bu meyvələri ağır iş günündən sonra yeməyi məsləhət görürlər. …Triptofan ehtiva edir.

Bu birləşmə xoşbəxtliyin amin turşusu adlanır. Bədəndə triptofan əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, narahatlığı azaltmaq üçün məsul olan bir ho

Qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir. Bananlar təbii şəkər və lif sayəsində gücü tez bərpa edir və uzun müddət enerji verir.

Onlar həmçinin yorğunluq və baş ağrılarına səbəb olan qlükoza səviyyələrində kəskin sıçrayışların qarşısını alırlar.