Xalq qazeti saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Qan təzyiqini aşağı sala bilən bəzi qidalar qan damarlarını təbii şəkildə genişləndirməyə, sidikqovucu təsir göstərməyə və ya natrium balansını tənzimləməyə kömək edə bilər.

Kardioloqlar qan təzyiqini ən tez aşağı salan 10 qidanı təqdim edir: Sarımsaq – qan damarlarını genişləndirərək qan axını artırır.

Banan – tərkibindəki yüksək kalium ilə artıq natriumu tarazlaşdırıb qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.

Qatıq – kalsiumla zəngin olduğu üçün damarları rahatladır. Çuğundur – tərkibində nitrat olduğu üçün qan damarlarını genişləndirir, suyunu iç

Limonlu su – bədəni qələviləşdirir və damarları rahatlaşdıraraq qan təzyiqini tarazlaşdırır.

Səhər acqarına içildikdə daha təsirli ola bilər. Nar – antioksidantlarla zəngindir və şirəsi müntəzəm içildikdə qan təzyiqini aşağı salır.

İspanaq – tərkibindəki maqnezium və kaliumla damar sağlamlığını dəstəkləyir. Qan təzyiqini tənzimləyir.