Icma.az bildirir, News24 portalına istinadən. Artan iştah və daimi aclıq psixoloji olanlar da daxil olmaqla bir sıra anormallıqları göstərə

Bu, stres yaşayan insan qənnadı məmulatları yeməyə çalışdıqda yaşanır.

Bədəndəki şəkər səviyyəsinin artırılması insanın əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir, lakin şirniyyatlar bədən tərəfindən qısa müddətdə əmilən sürətli karbohidratlardır və onlardan doyma müddəti çox qısadır.Dietoloq onu da bildirib ki, həddindən artıq yeməyin başqa bir emosional səbəbi var - məişət vərdişləri."Əgər insana uşaqlıqdan bir porsiyanı bitirmək öyrədilibsə, bədən belə yemək davranışına alışır ki, bu da yetkinlik dövründə həddindən artıq yemək və artıq çəki ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər"Necə qalib gəlmək olar?Mütəxəssisin fikrincə, zülal məhsullarını qida rasionuna əlavə etməklə daimi yemək istəyinə qalib gəlmək olar."Bədəni daha tez doyurur və toxluq hissini uzadır.

Rasionda lif miqdarını da artırmaq lazımdır - tərəvəzlər, bütün taxıllı qidalar.

Onlar mədəni doldurmağa kömək edir və nəticədə aclığı azaldırlar", - deyə ekspert vurğulayıb./baku.ws Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.