Teztez acmaq nədən xəbər verir? XƏBƏRDARLIQ

Artan iştah və daimi aclıq psixoloji olanlar da daxil olmaqla bir sıra anormallıqları göstərə bilər.

News24.az xəbər verir ki, "Veçernyaya Moskva"ya açıqlamasında rusiyalı mütəxəssis İrina Pisareva daimi qida ehtiyacının arxasında gizlənən orqanizmin problemlərindən və həddindən artıq yeməklə mübarizənin yollarından danışıb.

Tez-tez acmaq niyə baş verir və nəyi göstərir?

Diyetoloq İrina Pisarevanın sözlərinə görə, iştahın artması endokrin sistem və hormonal fonla bağlı problemləri göstərə bilər.

"Bu simptom qadınlarda premenstrüel dövr ərzində, bədənin susuzlaşması və parazitar infeksiyaların olması ilə müşahidə edilə bilər".

Dietoloq onu da qeyd edib ki, həddindən artıq yemək çox vaxt emosional fonda baş verir. Bu, stres yaşayan insan qənnadı məmulatları yeməyə çalışdıqda yaşanır. Bədəndəki şəkər səviyyəsinin artırılması insanın əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir, lakin şirniyyatlar bədən tərəfindən qısa müddətdə əmilən sürətli karbohidratlardır və onlardan doyma müddəti çox qısadır.

Dietoloq onu da bildirib ki, həddindən artıq yeməyin başqa bir emosional səbəbi var - məişət vərdişləri.

"Əgər insana uşaqlıqdan bir porsiyanı bitirmək öyrədilibsə, bədən belə yemək davranışına alışır ki, bu da yetkinlik dövründə həddindən artıq yemək və artıq çəki ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər"

Necə qalib gəlmək olar?

Mütəxəssisin fikrincə, zülal məhsullarını qida rasionuna əlavə etməklə daimi yemək istəyinə qalib gəlmək olar.

"Bədəni daha tez doyurur və toxluq hissini uzadır. Rasionda lif miqdarını da artırmaq lazımdır - tərəvəzlər, bütün taxıllı qidalar. Onlar mədəni doldurmağa kömək edir və nəticədə aclığı azaldırlar", - deyə ekspert vurğulayıb./baku.ws