Sia Az portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir. …Araşdırmalara görə, tükənmişliyi çoxları yaşaya bilər.

SİA-nın məlumatına görə, psixoloq tükənmişliyin baş verməsini göstərə biləcək əlamətlər və bununla necə məşğul olmaq barədə danışıb.

Onun sözlərinə görə, tükənmişlik əlamətlərinə məhəl qoymasanız, bu, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Həddindən artıq stress və emosional tükənmə məhsuldarlığın və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur.

...Fiziki və psixi sağlamlıq əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənə bilər.

Və həmkarlar və yaxınlarınızla münasibətlərdə ciddi çətinliklər yarana bilər.

Bunu deyən ekspert peşəkar tükənmənin qarşısını almağa və ya azaltmağa kömək edə biləcək bir neçə qaydadan danışıb.

Birincisi, onun əlamətlərini tanımağı öyrənmək vacibdir. Tipik olaraq, onlar xroniki yorğunluq, yuxusuzluq, əsəbilik, ümidsizlik və iştahın