Baku.ws portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir. Uğursuzluqlar hər kəsin başına gəlir.

Bu, həyatın bir hissəsidir, böyümənin bir hissəsidir, uğura gedən yolun bir hissəsidir.

Ancaq bəzən keçmişin ağrısında ilişib qalırıq və hər uğursuzluğu şəxsi məğlubiyyət kimi qəbul etməyə başlayırıq.

Uğursuzluqlardan əziyyət çəkməyi dayandırmaq və onlardan faydalanmağı necə öyrənmək olar?

Hisslərinizi etiraf edin, lakin onlara ilişib qalmayın. Ağrı, məyusluq və ya qəzəb yaşamaq normaldır. Duyğuları boğmaq zərərlidir.

Özünüzə kədərlənməyə icazə verin. Lakin bu duyğulara vaxt məhdudiyyəti verin.

Məsələn, "bu gün axşama qədər əsəbiləşəcəm, sabah isə dəyişə bildiyim şeyi edəcəm".

Təcrübə: Özünüzə bir məktub yazın, tam olaraq nə hiss etdiyinizi təsvir edin. Bu, emosiyaları tanımağa və onları buraxmağa kömək edəcək.