Icma.az, Lent az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır. Ekspertlər ən "zərərsiz" tərəvəzin gizli risklərini açıqlayıblar.

Xiyar çoxdan ən yüngül və ən sağlam tərəvəzlərdən biri kimi tanınıb, xüsusilə yayda məşhurdur.

Onlar su ilə zəngindir, tərkibində B vitaminləri, kalium və maqnezium kimi miktoelementlər var.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bununla belə, "sağlam qəlyanaltı" kimi tanınmasına baxmayaraq, xiyarın həddindən artıq yeyilməsi əks təsirlərə səbəb ola bilər.

Mütəxəssislər bu tərəvəzi gündəlik rasionunuza daxil edərkən diqqət yetirməyinizə dəyər bir sıra vacib məqamları qeyd edirlər.

Niyə gecələr xiyar yeməməlisiniz? Xiyar yüngül qida kimi görünsə də, onların tərkibində çoxlu lif var və bu, mədə-bağırsaq traktında uzun mü

Nəticədə, onları axşam və ya yatmazdan əvvəl yeyirsinizsə, həzm gecikir və gecə istirahəti əvəzinə orqanizm aktiv şəkildə işləməyə davam edi

Bu, dayaz yuxuya, tez-tez oyanmağa və səhər süstlüyünə səbəb ola bilər.