Icma.az bildirir, Medicina portalına istinadən. Həzmi uzun çəkən qidalar enerji çatışmazlığı və yuxululuq hisslərinə səbəb ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, böyük bir porsiya ətlə yeməkdən sonra insan enerjisinin tükəndiyini hiss edə bilər.

Bu, ətin həzm olunmasının çətin olması və həzm edilməsi üçün xeyli miqdarda enerji tələb etməsi ilə əlaqədardır.

"Çox miqdarda ətin həzmi uzun çəkir və bu da bədəndən çox enerji tələb edir. Buna görə də çox yeməkdən sonra hərəkət etmək istəmirik”.

Bundan əlavə, şirniyyat və ağ un məhsulları kimi təmizlənmiş karbohidratlarla zəngin qidalar yorğunluğa və yuxululuğa səbəb ola bilər.

Solomatinanın sözlərinə görə, bu cür qidalardakı karbohidratlar çox tez sorulur və qan şəkərində kəskin bir artıma səbəb olur.

Lakin, pik həddə çatdıqdan sonra eyni dərəcədə tez azalmağa başlayır və bu da enerji itkisinə səbəb olur.

Həkim vurğulayıb ki, acqarına şirniyyat və nişastalı qidalar yeməyin xüsusilə zərərlidir, çünki bu, qan şəkərində əhəmiyyətli və qəfil düşməyə səbəb ola bilər.