Medicina portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Yuxu pozğunluqlarını azalda və gecələr rahat yata bilsəniz, yaşınızı azalda bilərsiniz.

“Medicina” xəbər verir ki, Stanford Universitetinin tədqiqatçılarına görə, bu, ömür uzunluğunuzu təxminən 9 il uzadacaq.Gecə istirahəti zamanı pozuntuları azaltmaqla və keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqla Parkinson xəstəliyi kimi xəstəliklərin qarşısını almağa və sadəcə ömür uzunluğunu artırmağa kömək edə bilər.

Amerikalı tədqiqatçılar insanın yuxu yaşı ilə ömür uzunluğu arasında əlaqə aşkar ediblər.

Tədqiqatda yuxu keyfiyyətini təyin etmək və potensial xəstəlikləri müəyyən etmək üçün biometrik göstəriciləri qiymətləndirən polisomnoqrafiya testlərindən istifadə olunub.

Bunlar yuxu yaşınızı təyin etmək üçün istifadə olunur. İnsanlar yaşlandıqca yuxu pozğunluqları və yuxu keyfiyyəti azalır.

Bu, demensiya və ya Parkinson xəstəliyinin erkən xəbərdarlıq əlaməti ola bilər.

Tədqiqatlar yuxu keyfiyyətinin aşağı olması ilə bütün səbəblərdən ölüm riski arasında açıq bir əlaqə olduğunu göstərib.