11 vərdiş: ağıllı insanları sakitləşdirən, digərlərini əsəbiləşdirən

Ağıllı olmaq yalnız sürətlə düşünmək və ya öyrənmək bacarığı deyil. AzPost xəbər verir ki, bu həm də müəyyən standartlara riayət etmək, düzgün balans saxlamaq və istirahət etməyi bilmək deməkdir. Psychology Today saytına istinadən ağıllı insanların rahatladığı, digərləri üçün isə əsəbiləşdirici olan 11 vərdiş belədir:

Təklik – Sakitlik və yalnız qalmaq ağıllı insan üçün enerji yığmaq kimidir. Görüşlər, mesajlar və səs-küy olmadan sadəcə olmaq, düşünmək və başı rahatlatmaq imkanı verir.

Sakitlik – Sadəcə səs-küysüzlük deyil, daxili səsimizi eşidə biləcəyimiz sükut. Musiqi, televizor və ya başqalarının səsləri olmadan dərin rahatlıq əldə etmək mümkündür.

Uzun və ciddi kitablar – Sadə romanlar yox, düşüncə tələb edən əsərlər, esse və çox qatlı hekayələr. Bu, beynin “istirahəti” deyil, yeni ideyalara və düşüncələrə dalmaq vasitəsidir.

Düşüncə tələb edən oyunlar – Şahmat, strategiya oyunları, tapmacalar beyni məşğul edir, səbr və diqqəti artırır. Digərləri üçün bu, tez yorucu və çaşdırıcı ola bilər.

Klassik musiqi – Pop və ya asan dinlənən musiqi deyil, dərin və diqqət tələb edən melodiyalar sakitləşdirir.

Təşkilatlanma – Cədvəllər, planlaşdırma, təmizlik və nizam-intizam beynin sakitliyinə yardım edir. Qarmaqarışıqlıqdan uzaq olmaq ağıllı insan üçün rahatlıqdır.

Düşüncələri yazmaq – Gündəlik və ya şəxsi qeydlər fikir və emosiyaları tənzimləməyə kömək edir, beynin səs-küyünü azaldır.

Başqalarından öyrənmək – Yeni məlumat almaq, müxtəlif fikirləri dinləmək və öyrənmək enerjini artırır və beynin “sahih rejimdə” işləməsini təmin edir.

Kömək istəmək – Bilmədiklərini qəbul etmək və yardım istəmək ağıllı insan üçün yükü azaltmaq və dəstək almaq vasitəsidir.

Darboğaz və darıxmaq – Bəzən heç bir şey etməmək, boşluq hissini yaşamaq beyni “yenidən yükləmək” üçün lazımdır.

Müzakirələr – Sakit və hörmətli debatlar, arqument mübadiləsi və fikirləri sınamaq vasitəsilə düşüncələri təmizləyir.

Ağıllı insanlar üçün rahatlıq bəzən sadə vərdişlərdə gizlənir: təklik, sakitlik, diqqətlə seçilmiş fəaliyyətlər və dərin düşüncə. Bu vərdişlər beyni faydalı şəkildə məşğul edir və daxili nəzarət hissi yaradır.

AzPost.az

Paylaş