5 yanlış inanc: onlar bizi sevinc və xoşbəxtlikdən məhrum edir

Həyatda xoşbəxt olmaq istəyirik, amma çox vaxt özümüz bunun qarşısını alırıq. AzPost xəbər verir ki, psixoloqlar qeyd edir ki, müəyyən yanlış inancları buraxmadan həqiqi sevinc və rahatlığı yaşamaq mümkün deyil.

1. “Mən xoşbəxtliyə layiq deyiləm”
Özümüzə qarşı sərt davranmaq, daim özümüzü tənqid etmək və mükəmməllik gözləmək bizi sevincdən uzaqlaşdırır. Xoşbəxtlik cəza və ya mükafat deyil, təbii bir vəziyyətdir.

2. “Sevinc uzun sürməyəcək, ona görə dəyərləndirməyim”
Yaxşı anlar keçicidir, amma buna görə də onları görməməzlikdən gəlmək lazım deyil. Hər gün kiçik şükran və diqqət praktikaları ilə beyini pozitivə öyrətmək mümkündür.

3. “Xoşbəxt olacağam, amma sonra…”
“Çox pul qazandıqdan sonra”, “çəki azaldıqdan sonra”, “arzuladığım iş tapdıqdan sonra” xoşbəxt olacağıq deyə düşünmək yanlış yanaşmadır. Hətta çətin anlarda da kiçik sevincləri hiss etmək mümkündür – günəşli hava, yaxşı söz və ya isti çay kimi.

4. “Mənim xoşbəxtliyim başqalarından asılıdır”
Sevgi və dəstək vacibdir, amma tamamilə başqalarına bağlı olmaq səhvdir. Xoşbəxtlik yalnız öz seçimimiz və baxışımızla müəyyənləşməlidir.

5. “Ciddi iş və sevinc bir arada olmur”
Əksinə, sevinc enerji və ilham mənbəyidir. İşə pozitiv yanaşmaq həm məhsuldarlığı artırır, həm də yanma və yorğunluğu azaldır.

Psixoloqlar tövsiyə edir ki, gündəlik olaraq özünüzə üç sual verəsiniz:

“Bu gün harada sevinc tapdım?”

“İndi nəyə görə minnətdaram?”

“Bu sevincə nə səbəb oldu?”

Bu sadə praktikalar beynin stres əvəzinə rahatlıq seçməsinə kömək edir və zamanla həyat daha xoşbəxt və dinc olur.

AzPost.az

Paylaş