96 il heç bir dərmansız yaşadı

Silvio Garattini  1963-cü ildə Mario Neqri Farmakoloji Tədqiqatlar İnstitutunu quran görkəmli italyan alimdir. AzPost Hibiny.ru- ya istinadən xəbər verir ki, 96 yaşı olmasına baxmayaraq, o, hələ də onun prezidentidir.

“O, dərmansız 96 il yaşayıb. İtalyan farmakoloqu Garattini uzunömürlülüyünün sirrini bölüşüb.

Tədqiqatçının sözlərinə görə, onun uzunömürlü olmasının sirri orta dərəcədə şəkər istehlakındadır. Onun sözlərinə görə, insan beyni sadə və mürəkkəb karbohidratlar da daxil olmaqla, gündə 90 qramdan çox olmayan bu məhsula ehtiyac duyur.

Silvio da hesab edir ki, ilk yemək hamının inanıldığı qədər vacib deyil, çünki özü heç vaxt səhər yeməyi yemir. Səhər ən çox yeyə biləcəyi hər birində bir qaşıq şəkər olan iki fincan qəhvə və bir az peçenyedir. Professorun naharı da yeməklərlə zəngin deyil – sadəcə bir stəkan portağal suyu. O, axşam yeməyinə tam diqqət yetirdiyi zaman qidalanmaya diqqət yetirir.

Garattini şorba və ya tərəvəz ilə bir porsiya balıq yeyir, özünü əlavə desertlə müalicə edir. Onun qidalanmaya yanaşması yeməklərin sayından çox gündəlik kalori qəbuluna əsaslanır.

Eyni zamanda, o, qida həddindən artıq yeməkdən çəkinməyi və sabit pəhrizə riayət etməyi tövsiyə edir.

Alim orqanizmin antibiotiklərə aludə olması problemini çox ciddi hesab etdiyi üçün sonuncu dəfə təxminən 40 il əvvəl antibiotik qəbul etdiyini bildirib.

Onun dərman kabinetində cəmi bir neçə dərman var. Onların arasında atrial fibrilasiyanın yüngül forması səbəbindən ona lazım olan bir antikoaqulyant var. Məşhur farmakoloq xəstəliklərlə “köhnə üsullarla” evdə qalmaq və uzanaraq müalicə etməyə üstünlük verir.

Professor onun uzunömürlülüyünün əsas amili kimi sevgi və əməyi adlandırır. Onun ailəsi indi beş yetkin uşaqdan ibarətdir və onlarla isti münasibətlər saxlayır. Üstəlik, o, siqaret çəkmir, çox nadir hallarda spirtli içki qəbul edir və hər gün idman edir, beş kilometr sürətlə piyada gedir.

Garattini özü farmakoloq və həkim olsa da, müasir tibbin çox vaxt lazımsız yerə dərmanların yazıldığı bir bazara çevrildiyini qəbul edir. 

Paylaş