Balqabaqla bədəni necə detoks edək?

Ən ucuz və faydalı olan balqabaq detoksikasiya üçün istifadə edilə bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, bu fikri diyetoloq Olqa Perevalova bildirib.

Balqabaq dəri və gözlər üçün çox faydalı olan karotenoid adlanan elementlə zəngindir, buna görə də heç bir əks göstəriş olmadığı təqdirdə bu tərəvəzi müntəzəm olaraq rasionunuza daxil etmək vacibdir. Bununla belə, balqabağın zərərsiz olmadığını unutmamaq vacibdir. Bağırsaq funksiyası zəif olanlar üçün bir porsiya balqabaq ishal kimi müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Balqabağın həmçinin ödqovucu təsiri var, ona görə də öd axını problemi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir. Lakin, xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, balqabaq, əksinə, bağırsaq hərəkətliliyini gücləndirdiyi üçün olduqca faydalı olacaq.

Balqabağın əks göstərişlərinə qastrit, mədə xorası, kolit, pankreatit və qida zəhərlənməsi daxildir. Lakin, bu hallarda, xüsusilə mədə-bağırsaq traktının astarını poza bilən qaba lifli tərəvəzlərin istehlakına xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Omeqa-6 yağ turşuları ehtiva edən və sağlamlıq üçün çox faydalı olan balqabaq toxumlarını da unutmayın.

Aygün Musayeva