Bədəndən toksinləri təmizləyən effektiv üsullar

Orqanizmdə toksinlərin çoxluğu xərçəngin inkişafına kimi gətirib çıxarır.

Medicina.az xəbər verir ki, toksikoloq Mixail Kutışovun sözlərinə görə, əslində normal, sağlam bir bədən hər cür toksinləri müstəqil şəkildə xaric edə bilər. Lakin, onun funksiyaları pozulduqda, bu "təmizləmə sistemi" sıradan çıxa bilər.

Bu halda qanda istənməyən maddələrin səviyyəsi artır və digər sağlamlıq problemlərinin yaranma ehtimalını artırır. Xüsusilə, sinir, immun və ürək-damar sistemləri təsirlənə bilər:

"Bədənin fəaliyyəti pozulduqda, toksinlər hormonal balansı poza, reproduktiv problemlərə səbəb ola bilər və hətta xərçəng riskini artıra bilər. Məsələn, döş xərçəngi".

Eyni zamanda, son zamanlar çox populyarlaşan müxtəlif detoks metodlarına qarşı son dərəcə ehtiyatlı olmaq lazımdır.

"Şirənin detoksifikasiyası təhlükəlidir - bu gün kifayət qədər geniş yayılmış bir üsuldur", - deyə mütəxəssis vurğulayıb.

Kuttışov bədəndən toksinlərin çıxarılmasına nəyin həqiqətən kömək etdiyini açıqlayıb:

Siqareti tərgitmək.

Alkoqoldan imtina etmək.

Kifayət qədər su içmək.

Kifayət qədər yuxu almaq.

Məşq etmək.

Probiotikli qidalar yemək.

Kifayət qədər lif qəbulu.

Aygün Musayeva