Bəzi insanlar əsəbiləşəndə niyə ağlayırlar?

İnsanların qəzəbə reaksiyası fərqli olur. Bəziləri səsini yüksəldir, bəziləri isə əsəbiləşəndə göz yaşlarına hakim ola bilmir və danışmaqda çətinlik çəkir. Mütəxəssislərin fikrincə, belə vəziyyət heç də həmişə zəiflik və ya kədər anlamına gəlmir.
Psixoloji araşdırmalar göstərir ki, əsəbiləşərkən ağlamaq güclü qəzəb, məyusluq və çarəsizlik qarşısında orqanizmin verdiyi təbii reaksiya ola bilər.
Qəzəb göz yaşlarına necə səbəb olur?
İnsan əsəbiləşdikdə orqanizmdə bir sıra fizioloji dəyişikliklər baş verir. Ürək döyüntüləri sürətlənir, nəfəsalma dəyişir, əzələlər gərginləşir və bədən özünü mübarizəyə hazırlayır.
Qəfil qəzəb, dərin məyusluq və qorxu kimi güclü emosiyalar simpatik sinir sistemini aktivləşdirir. Emosional gərginlik müəyyən həddə çatdıqda isə göz yaşları yarana bilər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu, əksər hallarda insanın şüurlu şəkildə seçdiyi davranış deyil. Ağlamaq bədənin güclü emosional gərginliyə verdiyi avtomatik reaksiyalardan biri ola bilər.
Qəzəbin arxasında başqa hisslər dayana bilər
Qəzəb çox vaxt tək bir emosiyadan ibarət olmur. Haqsızlığa məruz qalmaq, özünü ifadə edə bilməmək, vəziyyətə nəzarəti itirmək və ya qarşı tərəfin insanı dinləmədiyini düşünmək qəzəblə yanaşı inciklik və çarəsizlik də yarada bilər.
Xüsusilə insan vəziyyəti dəyişə bilmədiyini düşündükdə ağlama ehtimalı arta bilər. Bu zaman insan mübahisəni davam etdirmək və ya qışqırmaq əvəzinə göz yaşlarına hakim ola bilmir.
Mütəxəssislərin fikrincə, qəzəb zamanı ağlamaq insanın zəif olduğunu və ya özünü idarə edə bilmədiyini göstərmir. Göz yaşları bəzən sözlə ifadə olunması çətin olan hisslərin xaricə çıxmasına kömək edir.
Bu reaksiya insanın incidiyini, özünü çarəsiz hiss etdiyini və ya dəstəyə ehtiyac duyduğunu göstərə bilər.
Bununla yanaşı, ağlamağın insana təsiri də vəziyyətdən asılıdır. Təhlükəsiz və dəstəkləyici mühitdə ağlamaq rahatlıq gətirə bilər. Əksinə, insanın mühakimə olunması və ya utanması emosional gərginliyi daha da artıra bilər.
Nə zaman mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır?
Əsəbiləşəndə zaman-zaman ağlamaq normal emosional reaksiya hesab olunur. Lakin bu hal demək olar ki, hər mübahisədə təkrarlanırsa, insanın özünü ifadə etməsinə mane olursa və ya iş və şəxsi münasibətlərinə təsir göstərirsə, problemin səbəblərini araşdırmaq faydalı ola bilər. Emosiyaların idarə olunması çətinləşdikdə isə psixoloq və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssisindən dəstək almaq tövsiyə olunur.
Leyla
Demokrat.az