Icma.az
close
up
RU
Bu 9 TEST sağlamlığınızda olan pozulmaları aşkar edəcək FOTO

Bu 9 TEST sağlamlığınızda olan pozulmaları aşkar edəcək FOTO

Icma.az bildirir, Saglamolun portalına istinadən.

Sağlamlığınıza qayğı göstərmək üçün ildə bir dəfə tam tibbi müayinədən keçməlisiniz. Bununla birlikdə, həkimə planlaşdırılan müayinələr arasında bədənin vəziyyəti şəxsi müşahidəniz altında olmalıdır.

Bunun üçün ilk simptomlar ortaya çıxmazdan əvvəl bəzi xəstəlikləri aşkarlaya biləcək müstəqil testlər var.

Publika.az oxucuları xəstəliyin inkişaf risklərini qiymətləndirməyə və vaxtında həkimə müraciət etməyə kömək edəcək sadə manipulyasiyaları təqdim edir.

1. Ürək və ağciyər xəstəlikləri

Şəhadət barmaqlarını şəkildəki kimi birləşdirib dırnaqları sıxın. Dırnaqlar arasındakı kiçik boşluğa baxın. Əgər varsa, çox güman ki, ürək və digər daxili orqanlarda hər şey normaldır.

Dırnaqlar arasında boşluq yoxdur? Dırnaqların hamar olması qanda oksigenin az olması ilə əlaqədardır. Oksigen çatışmazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Məsələn, ürək, ağciyər və ya mədə-bağırsaq traktının iltihabı.

2. İnsult və demansiya

Bu test üçün saniyəölçən lazımdır. Bir ayağı elə qaldırın ki, bud döşəmə ilə paralel olsun və vaxtı başladın.

Bu vəziyyətdə 20 saniyə və ya daha çox dayana bilmisinizsə, insult və demansiya təhlükəsi yoxdur. Və əksinə: bir ayaqda dayanmağa və tarazlığı qorumaqda çətinlik çəkirsinizsə, baş-beynin kiçik damarlarında zədələnmələr var.

3. Qanazlığı

Güzgü qarşısında durun və alt göz qapağını bir qədər aşağı dartın. Adətən onun rəngi parlaq çəhrayı olmalıdır. Ancaq anemiya varsa, çox açıq çəhrayı və ya sarımtıl bir rəng olur. Anemiya hemoqlobinin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Əzələlər və bədən toxumaları az oksigen alır və 100% işləyə bilmir. Solğunluq, yorğunluq müşahidə edir və ya təngənəfəslik hiss edirsinizsə, testlər aparmaq və qanda dəmir səviyyəsini müəyyən etmək daha yaxşıdır.

4. Hormonal disbalans və mikronutrient çatışmazlığı

Saç tökülməsi təbii bir prosesdir. Həkimlər gündə 50-100 telin tökülməsinin normal olduğunu söyləyir. Ancaq sakitləşmək üçün sadə bir test edə bilərsiniz.

Saçlar quru və təmiz olmalıdır. Bir neçə tel dartıb çəkin. Həddindən artıq güc tətbiq etməyin. Əlinizdə 2-3 tük varsa, hər şey yaxşıdır. Daha çox tük varsa, onda bir trixoloqa baş çəkməyə dəyər.

Saç tökülməsinin bir çox səbəbi ola bilər: stresdən, düzgün olmayan qidalanmadan ciddi sağlamlıq problemlərinə qədər. Hormonal disbalans və ya qeyri-sağlam qidalanmadan dolayı saç kökləri yumşalır. Bu həqiqəti də nəzərdən qaçırmaq olmaz.

5. Tunel sindromu

Bu test ofis işçilərində, sənətçilərdə və motosikletçilərdə peşə xəstəliklərini müəyyənləşdirir - karpal tunel sindromu.

Qolları üzünüzlə paralel olması üçün yuxarı qaldırın. Barmaqları büküb gözlərlə paralel tutun. 1-2 dəqiqə belə saxlayın. Biləklərinizdə və barmaqlarınızda sancı, uyuşma və ya ağrı varsa, bu, karpal tunel sindromunun əlaməti ola bilər.

Karpal tunel sindromu median sinirin eyniadlı kanalda sıxışması nəticəsində yaranan bir patalogiyadır. Vaxtında müalicə edilməzsə, ağrı və uyuşma yalnız şiddətlənəcək. Və əllərin xırda motorikası pisləşəcək.

6. Diabet

Bu testi keçmək üçün sizə kömək lazım olacaq. Sadə bir qələm alın. Köməkçi qələmin kəskin və küt ucu ilə ayaqlara və ayaq barmaqlarına toxunmalıdır. Ona baxmadan, qələmin bu anda sizə hansı tərəfi ilə toxunduğunu söyləyə bilərsinizmi?

Əgər kəskin ucunu hiss etmirsinizsə, ayaqlarınızın kiçik sinir ucları zəif işləyir. Həssaslığın azalması nevropatiyanı göstərə bilər - diabet nəticəsində əsəblərin zədələnməsi.

7. Arteriyalarda problemlər

Yerə uzanıb ayaqları 45 ° qaldırın və bir neçə dəqiqə saxlayın. İndi ayaqların rənginə diqqət yetirin. Ayaqların və barmaqların rəngi çox solğundursa, (demək olar ki, ağ) zəif qan dövranının və damarların tıxanmasının əlamətidir. Rəng dəyişikliyi bu zaman yalnız bir ayağa deyil, ya hər iki ayağa təsir edə bilər.

Periferik arteriyalar əzaları qanla təmin edir. Arteriya tıxandıqda, əzələlər oksigen almır və xoşagəlməz simptomlar görünür: uyuşma, ağrı, bəzən axsama. Bu periferik arterial xəstəliyinin əvvəlcə heç bir əlaməti olmur. Müalicə edilməzsə, infarkt və ya insulta səbəb olur.

8. Eşitmə

Bu test üçün sakit otağa girib qapını bağlamaq lazımdır. Əlinizi qulağınıza qoyun və barmaqlarınızı ovuşdurun. Səsi eşidirsiniz? İndi əliniz qulaqdan 15 sm uzaqlığa çatana qədər yavaşca kənarlaşdırın. Hələ də sürtünmə səsini eşidirsiniz? Təbrik edirik, eşitmə qabiliyyətiniz yaxşıdır. Proseduru digər qulaqda təkrar etməyi unutmayın.

9. Ürək və qan damar xəstəliklərinə meyllilik

Bu testi etmək istəyirsinizsə, kiçik pilləkənlərə qalxmalı olacaqsınız. Bir neçə addım atın (8-12) və mahnı oxuyun. Məsələn, kiməsə zəng edib danışa bilərsiniz. Ürəyiniz sanki sinənizdən çıxırsa, deməli, ürək-damar sistemini idarə edə bilmirsiniz, ağciyərləriniz isə yükün öhdəsindən gələ bilmir.

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:150
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 21:56 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see248

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see214

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see202

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see186

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see181

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see163

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see150

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see148

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see147

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see142

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see139

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see136

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see129

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see127

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see125

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see125

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see122

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri