Icma.az
close
up
RU
Bu məşqlər çox təhlükəlidir Məşhur həkimdən xəbərdarlıq VİDEO

Bu məşqlər çox təhlükəlidir Məşhur həkimdən xəbərdarlıq VİDEO

Saglamolun saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Çox zaman insanlar ya internetdə oxuyaraq, ya kiminsə məsləhəti ilə, ya da özü boyun ağrısı, baş ağrısı, ostexondrozda boyunu başı sağa sola irəli geri hərəkət etdirərək məşhur hərəkətləri edir.

Bu vaxta qədər hesab olunurdu ki, müntəzəm olaraq bu hərəkəti etmək boyun ostexondrozunda xeyirlidir, duzları əridir, beyinə qan axınını yaxşılaşdırır. Bir sözlə, idman müəllimləri və məşqçilərin belə məsləhət gördüyü bu mini idman hərəkəti əslində onurğa üçün zərərlidir. Xüsusən az hərəkət edən, zəif insanlar, ostexondrozu olan xəstələr birdən-birə bu hərəkətlərə başlayıb, heç bir təlimat olmadan boyunu kəskin şəkildə sağa-sola burub əysə bu onun üçün həyati təhlükəli ola bilər.

Medicina.az bildirir ki, başın fırladılması hərəkətləri  fəqərələrarası diskləri, toxumaları zədələyir, boyun hissəsinin disklərini deformasiyaya uğradır, onurğa beyin sinir uclarını zədələyir, sıxır, boyunda yırtıq varsa daha da kəskinkəşdirir.

Rusiyanın məşhur manual terapevti, ağrısız və zərərsiz masaj və idman hərəkətlərinin müəllifi Vitaliy Qitt bildirir ki, çox həkimlər xəstə üzərində belə hərəklər edir, xəstəyə evdə də belə etməyi məsləhət görür, bununla da gələcəkdə daha ağar formalı patologiyaların əsasını qoymuş olurlar. Çox xəstəm olub ki, bu üsulla boyun onurğa sümüyü və disklərini yerindən tərpədib, onurğa arteriyalarını zədələyib, baş beyinə gedən qan dövranını pozub. Onurğa sütununa baxdıqda boyunda fəqərələrin yerləşməsi bel fəqərəsindən fərqlənir. Boyunun arxasında əsas beyini qidalandıran arteriyalar, damarlar var. Boyunla hər necə oldu kəskin hərəkətlər, masaj o damarları zədələyir.

Həkim boyun üçün zərərsiz hərəkətləri də göstərir:  başın yüngülcə irəli, geri, sanki Hə, Yox deyirmiş kimi hərəkət etdirilməsi lazımdır. Gündə 20-30 dəfə bu hərəkətləri işdə, evdə etmək olar.

Saglamolun.Az


Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:78
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 02:13 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Ədil Məhərrəmov QƏTLƏ YETİRİLDİ

22 Aprel 2025 13:47see144

Uşaqlarla əlaqə qurmağın ən yaxşı 5 YOLU

22 Aprel 2025 19:47see143

Broyler toyuğu yeyən kişilərə BƏD XƏBƏR

22 Aprel 2025 13:24see134

Region Liqası: 1/8 finalın cütləri

22 Aprel 2025 17:21see133

Dünya Kitab və Müəlliflik Hüququ Günü

22 Aprel 2025 13:50see129

Coca Cola , yoxsa Pepsi ?

23 Aprel 2025 00:23see129

Vardanyanın məhkəməsi keçirilib

22 Aprel 2025 19:32see126

Şərurlu İsfəndiyarla bağlı daha bir QALMAQAL: Məhkəmə işi

22 Aprel 2025 13:34see120

İlham Əliyev xanımı ilə birlikdə Çinə getdi

22 Aprel 2025 16:00see118

Kart məlumatlarımızı öz əllərimizlə dələduzlara necə təhvil veririk? AÇIQLAMA FOTO

22 Aprel 2025 19:03see117

Gecə səmasında gülümsəyən üz görünəcək: Bu nadir halı nə vaxt izləmək olar?

23 Aprel 2025 00:14see116

Lənkəranda sahilboyu ərazilər tullantılardan təmizlənib

23 Aprel 2025 14:44see115

Əqli Mülkiyyət Agentliyinin və Qərbi Azərbaycan İcmasının birgə təşkilatçılığı ilə konfrans keçirilir YENİLƏNİB

22 Aprel 2025 14:41see112

Bu qurumların “başı dərddə” DTX ya ŞİKAYƏT EDİLDİ KONKRET

22 Aprel 2025 10:14see111

Orlando hava limanında təyyarə yanıb, 300 nəfər təxliyə edilib

22 Aprel 2025 07:59see108

Aysel Vaynşteynin xanımı ilə Foto

22 Aprel 2025 11:05see108

Zaur Kamal efirdə oğlunu belə PƏRT ETDİ

22 Aprel 2025 10:10see108

Ukrayna ilə sosial təminat və reabilitasiya sahələrində gələcək əməkdaşlığa dair fikir mübadiləsi aparılıb

22 Aprel 2025 15:13see108

Ərəb Dövlətləri Liqasının sammiti Moskvada keçiriləcək

22 Aprel 2025 19:23see108

Bu qidalar sizin üçün təhlükə ola bilər

22 Aprel 2025 09:55see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri