Bunu etsəniz stress və xəstəlik olmadan yaşayarsınız

Bu gün stress və yorğunluq ümumi bir vəziyyətə çevrildi, lakin əvvəllər insanlar fərqli yaşayırdılar. Onların sirri nədir? AzPost bildirir ki, bu sadə, lakin təsirli vərdişlərdə idi.

Birincisi, daha çox hərəkət. Gəzinti, açıq havada işləmək və qadcetlərdən istifadə etməmək mənə ayıq qalmağa kömək etdi. 

İkincisi, gündəlik iş rejimi. Nənələrimizin tez yatıb səhər tezdən oyanması onların səhhətinə müsbət təsir edirdi. 

Üçüncüsü, təbii qidalanma. Daha çox evdə hazırlanan yeməklər, daha az fast food və kimyəvi maddələr.

Amma əsas olan həyata münasibətdir. İnsanlar neqativlər üzərində dayanmır, xəbərlərlə yüklənməz, sadə şeylərdən həzz almağı bilirdilər. Bəlkə onlardan nümunə götürməliyik?

Paylaş