Burun tutulması: Narahatlığı necə aradan qaldıraq? Təsirli üsullar

Burun tutulması, xüsusilə soyuqdəymə, allergiya və ya sinus problemləri səbəbindən gündəlik həyatı çətinləşdirə bilər. Xoşbəxtlikdən, elmi tədqiqatlar və müasir tibbi yanaşmalar sayəsində bu narahatlığı aradan qaldırmaq üçün təsirli üsullar mövcuddur.

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, ən effektiv və təhlükəsiz üsullar bunlardır:

Duzlu burun sprey və ya burun yuyulması: Edinburq Universitetinin apardığı tədqiqatda, 407 uşağa tətbiq olunan duzlu burun damcılarının soyuqdəymə müddətini ortalama 2 gün qısaltdığı və ailə üzvlərinin xəstələnmə riskini azaltdığı məlum olub. Bu üsul virusların təkrarlanmasını azaldaraq simptomları yüngülləşdirir.

Akustik rezonans terapiyası: Son dövrlərdə inkişaf etdirilən ART, xüsusi frekanslı səs dalğaları ilə burun boşluqlarını stimullaşdıraraq tutulmanı azaldır. 2023-cü ildə keçirilən tədqiqatda, 52 iştirakçı arasında ART tətbiq edilənlərdə burun tutulmasının əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı və müalicənin təhlükəsiz olduğu göstərilib.

Akupunktur: Ənənəvi Çin tibbində istifadə olunan akupunktur, burun tutulması və sinus problemlərinin müalicəsində təsirli ola bilər. Bir çox tədqiqatda, xüsusilə həqiqi akupunktur nöqtələrinin stimullaşdırılmasının burun hava axını və simptomları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığı göstərilib.

Başın yuxuda yuxarıda saxlanması: Yuxu zamanı başın yuxarıda saxlanması, sinüslərdəki mayenin yığılmasının qarşısını alır və burun tutulmasını azaldır. Sadə bir üsul olsa da, effektivdir və əlavə müalicə tələb etmir.

Təbii yağlar (aromaterapiya): Eucalyptus və nanə yağı kimi təbii yağlar, burun yollarını açmağa kömək edə bilər. Lakin, bəzi insanlar bu yağlara qarşı həssas ola bilər, buna görə istifadə etməzdən əvvəl diqqətli olmaq lazımdır.

İbrahim Rzayev

BDU-nun Jurnalistika fakültəsinin IV kurs tələbəsi

Bakıvaxtı.az